Información EEMM

¿Quién soy yo?

Me llamo Raquel Magem, tengo 48 años (según mi fecha de nacimiento), y me siento una chica joven. Joven porque tengo energía, fuerza, estoy en mi peso y no me duele nada. Lo he conseguido, después de ser mamá +40, y una vida familiar que me ha golpeado duro, porque me lo he currado. Soy dietista, pero ante todo BIOHACKER, estudio y experimentando cómo estar cada día más joven a través de la dieta antiinflamatoria y hábitos de poder. Mi misión es ayudarte a seguir el camino.

¿De donde viene EEMM?

Mi introducción en este mundo no fue gradual. Lo descubrí y no había tiempo que perder. En poco tiempo me atreví con tres retos de un mes diferentes y al final la conclusión fue que cada mes de estos había representado un salto cuántico en mi fortaleza. Así que cuando quise diseñar mi propio método el nombre fue este. Y además desde entoces que cada mes es también una micro oportunidad para para retos personales. Me digo, día 1, este es mi mes para…

¿Qué es EEMM?

EEMM significa ESTE ES MI MES. Es un programa "DETOX" ANTI INFLAMATORIO Y DE PODER de un mes, porque cuando decidas cuál va a ser tu mes, junio, julio, octubre...desde que empieza hasta que acaba, ese va ser tu mes, un mes que marcará un antes y un después y que nunca olvidarás, para bien por su puesto. Es un abrir los ojos, una conciencia de lo que es tu mejor versión.

EEMM es tu trampolín, es sentirlo, es vivirlo intensamente para interiorizar el estilo de vida de una persona que se cuida y se siente joven hasta el final.

¿Y de qué va EEMM?

Es un programa de biohacking (significa hackear tu edad biológica para rejuvenecer) ANTIINFLAMATORIO y de REJUVENECIMIENTO con plan alimentación y seleccionados hábitos de éxito.

¿Y en resumen qué se consigue?

"Es difícil de creer, lo sé, solo los que lo hemos probado lo sabemos". Y además es sencillo de realizar, eso lo hace aún más increíble.

Es, en un mes, avistar "Tu mejor versión" en todos los niveles. Física, psíquica y emocional. 

No es lograr el objetivo final, es ver el camino. Es saber y sentir que estás en el camino por los resultados increíbles en un mes (y mucho antes ya ves cosas que te asombran).

Más cosas. Esto es lo más importante que te puedo contar sobre el programa.

Primera pregunta:

¿Te gustaría tener la experiencia de un mes que cambiará tu vida para siempre?

Solo son dos pasos:

1- Querer, visualizar, desear de verdad. 

2- Escoger el mes. 

Notas:

1- No existe el no puedo. No hay nada en el programa que no puedas. "No puedo" son tus resistencias. Si lo analizas fríamente, claro que puedes. Solo es querer, desear y acción.

2- Como cualquier reto o prueba que se precie requiere un mínimo entrenamiento previo. Por eso he preparado las 3P PROGRAMA DE PREPARACIÓN AL PARTO. Un mes para prepararlo tranquilamente, paso a paso pero sin pausa. Yo me encargo de que lo tengas todo masticadito. 

Si lo sientes, escoge tu mes y atrévete a soñar. 

Es interesante saber que:

Es un programa holístico.

Plan dietético más hábitos saludables o de poder.

¿De qué va la comida?

A/ Proteína como pescado, marisco, pollo, carne... todos los días, más verdura cruda y cocinada y buenas grasas (compatible con AIP protocolo autoinmune paleo). 

B/ Tres comidas al día, sin pesar, sin pasar hambre y rebosantes de nutrientes. Y SIN PICOTEOS. Se puede comer fruta un rato antes de comer.

C/ Pero sobre todo comida de verdad, escojas lo que escojas, intenta que reconozcas los comes, todo lo menos procesado posible. 

¿Parece duro? Es muy relativo. Mira la parte positiva. Alimentos ricos y sin pasar nada de hambre. Puedes comer casi como Noche Vieja con el plato principal pero sin pan ni turrón (tradicional, porque hay turrón de los nuestros).

Lo mejor. Comida simple (no hace falta ni saber cocinar), lista de ingredientes simple (simplificando despensa) e instrucciones muy simples (lo que sí y lo que no). 

¿Necesito llevar algún tipo de alimentación?

NO. Antes no. Te preparo en un mes para hacerlo porgresivo. Y si no tienes suficiente seguimos, hasta que estés preparado. Tampoco hay compromiso para después. Al finalizar tú escoges con total libertad, lo que sientas. ¿Quieres avanzar en lo que has descubierto ahora o prefieres tu versión de antes? Lo bueno es que a la práctica dejarás de comer muchas cosas que sabes que te perjudican sin ningún problema. Será tu decisión firme. Pero eso a su tiempo.

¿De qué van los hábitos?

Hábitos saludables que he seleccionado cuidadosamente, muy sencillos y asequibles pero básicos y esenciales que engloban:

Alimentación, higiene y cosmética, descanso, actividad física, naturaleza, espiritualidad, neuroplasticidad, incomodidades, entorno, autocuidados, respiración.

Algunos cuestan, lo sé, somos hijos la adversidad. La adversidad nos hizo fuertes, la comodidad extrema nos está matando. Esto solo son pequeñas adversidades. Ánimo. 

¿Ejemplos más concretos de hábitos?

Comer con tranquilidad, cepillarse los dientes con atención plena, visualizar cómo quieres ser, ducha fría (poco popular, lo sé), apagar el móvil hora prudente, escribir agradecimientos, hacer un poco de ejercicio...

Cosas "sencillas" que todos podemos hacer si nos lo proponemos, “hábitos atómicos”, que son pequeños pero si sumamos día a día resultan transformadores para nuestra calidad de vida.

Tú eres lo que haces, 

no lo que dices que vas a hacer. 

Carl G Yung. 

¿Para qué es adecuado este programa?

Para crear tu mejor versión y tu mejor versión implica: mejor sueño, mejor composición corporal (adelgazar o engordar según sea menester), carnes más firmes, mejor color y textura de la cara, se mejora la microbiota intestinal, mejores niveles de glucosa en sangre, más energía, más autoestima, más ganas de hacer cosas, más impulso....te encuentras mejor y te ves más guapo.

¿Y si una vez que empiezo a preparar el programa no me veo capaz de hacerlo?

En primer lugar, ni lo pienses. Yo te acompaño hasta el final. Como consuelo, no es tiempo perdido desde mi punto de vista, ya es camino recorrido, y quien sabe si más adelante será tu momento. Ya has logrado un gran avance. Y eso ya te lo llevas. Mejoras con gran impacto desde ya.

¿Cuánto dura el programa?

Lo fundamental es tu mes de preparación. 

El més mágico EEMM que no olvidarás jamás. Lo haces solo. Yo puedo resolver alguna duda. Pero estarás preparado.

Entonces, al acabar, eres libre (y no te imaginas cómo porque te quitas los yugos de las adicciones que te mantenían esclavo). 

¿Y si quiero dar otro paso y aprender más?

No hay problema. Seguimos. Es infinito. Hasta donde yo te pueda aportar por el camino andado primero genial. Para eso tenemos un CLUB.

Durante tu mes

Disfrutar del camino.

Saborear cada bocado.

Agradecer la paz.

Y no pesarse todos los días, por favor 

¿Puedo continuar más de un mes con el plan?

Por supuesto, no es una dieta restrictiva en nutrientes ni en calorías, no hay efectos secundarios. No hemos eliminado nada esencial, solo caprichos y alimentos con sus handicaps pero que no aportan nada que no puedas conseguir con otros alimentos. Sigue lo que quieras, es más, cuanto menos te desvíes durante el resto de tu vida, te aseguro que mejor te irá. Mi opinión profesional y personal es que es idea repetir cada cierto tiempo para reciclarse y renacer.

¿Se puede fallar?

En el tema dietético no, no hay eventos o situaciones que puedan ser excusa. El objetivo es resetear, no lo olvides.

En los hábitos es un aprendizaje, y se personaliza siendo más flexible, pero procura no fallar. Y si fallas un día lo recuperas el siguiente, es decir, no pierdas el ritmo para nada.

¿Se puede repetir más veces en la vida?

Por tu cuenta las veces que quieras, de hecho es una herramienta para toda la vida, como una puesta a punto.

Y además puedes usar "la idea" para alcanzar pequeños grandes retos como por ejemplo emplear un mes al hábito de yoga facial, tocar un instrumento, ordenar una habitación...

¿Es muy costoso económicamente llevar a cabo el método?

Si se escogen alimentos eco o carne de pasto será más costoso que convencional, pero tampoco es imprescindible. Ahora bien, te ahorras un montón de dinero de "tonterías", cosas superficiales como chocolate. O en alimentos especialmente caros como frutos secos o lácteos.

A quién va dirigido

A las personas que piensan: "quiero estar mejor"  Solo eso.  

Si necesitas adelgazar; adelgazarás. Sencillo. Una clave es el equilibrio hormonal.

Si necesitas ganar corpulencia; esta puede ser tu solución, tu mejor versión.

Si quieres estar guap@, piel del rostro jugoso, carnes firmes y culo prieto. Ahí va.

Si necesitas salir de un bache psicológico, trabaja neurotransmisores, es un programa antidepresivo. 

Si padeces de cualquier patología autoinmune; mejorarás porque es un programa antiinflamatorio por excelencia. 

Migrañas, alergias, dolores, problemas digestivos...todo causa de una inflamación de bajo grado continúa en el tiempo. Date una oportunidad de autosanación .

En definitiva, sobre todo para los que quieren más energía y andar derechos por la vida hasta el final. A estas personas que no se resignan a los achaques de la edad, a un deterioro de décadas de sufrimiento. A las que quieren vivir a tope. Hasta el final. A esas.

Objetivo

Un conjunto, todo para disfrutar del camino hacia una mejor versión de ti mismo.

Cuando lo experimentes, entonces será el momento de adquirir más conocimientos, el por qué de todo y seguir avanzando en nuevos hábitos. Entonces tendrás sed de saber más y más y disfrutarás de verdad avanzando en este camino de la vida.

En todo caso es tu elección. Te invito a sumergirte en el programa y solo hacerlo. Al final DECIDE por dónde tirar. Solo eso.

Encantada de haberte acompañado.

Una propuesta

Cierra los ojos.

Piensa en ESTE ES MI MES.

Visualiza un mes para ti, para decir, aquí mando yo, y plantar cara a los apegos. 

Visualiza cómo te quieres sentir. 

Muy bien, este es el primer paso para crear tu mejor versión.

Y el segundo es decidir cuál será tu mes.

¿Buscas un mes "perfecto"?

Sin compromisos, sin cumpleaños, fiestas...

No lo hay. 

Solo hay que desearlo. Disfrútalo y saldrás airoso.

¿Has pensado en intentarlo?

Ni lo intentes.

Esto no se intenta, se hace.

Solo apto para VALIENTES.

La recompensa es grande. 

Sí, puedes controlar la mente, para esto, y de paso puedes hacer lo que te propongas.

Es muy difícil.

Es viable, si fuese muy fácil, seguramente no valdría la pena.

FASE 1  PROGRAMA PREPARACIÓN AL PARTO.

1 mes de preparación. Incluye preparación y ejecución del detox de zumo de zanahoria 5por5 del Dr. Johnson. 

Precio: 99€

Garantía: Repetir curso en la siguiente edición (3 al año).

FASE 2   EEMM

1 mes de realización

Precio: 99€

Garantía: Repetir curso en la siguiente edición (3 al año).

FASE 3 NEW LIFE

Posibilidad de entrar en el CLUB para seguir la transformación y evolucionando día a día.

Precio: 36€/mes

Que Incluye:

-Una sesión orientativa por videoconferencia y sin compromiso para saber si EEMM es para ti. Incluye pautas personalizadas.

-Información en vídeos de unos 10 minutos que puedes escuchar en cualquier momento haciendo otras cosas. Disposición gradual. Cada día algo que aprender, algo que implementar. Es muy bonito.

-Grupo whatsapp para hacer preguntas.

-Disponer de toda la información a mano por aplicación o whatsapp (vídeos y escrito).

-Todo lo que necesitas (listados, instrucciones, plan dieta, menús, recetas, hábitos…).

-Cuaderno descargable para trabajar con puño y letra tu mes. Y para que tengas a mano todo lo imprescindible que necesitas.

-Tips de preparación y para "el después" con tu nueva vida. Pautas reintroducción

-A tu disposición para apoyarte y acompañarte contestando dudas y cualquier consulta personalizada on line en menos de 48 horas. 

-Al finalizar EEMM, una sesión por videoconferencia de feedback sobre la experiencia y poder también guiarte hacia tu nueva vida.

-Un regalo especial. 

Duración:

El que precises para estar preparad@ (óptimo 1 mes). 

Más el MES MÁGICO, de EEMM. 

Y toda la vida para andar y progresar hasta el final.

6 Resistencias que puedes tener:

• No tengo tiempo para aprender y sentarme delante del ordenador.

No hace falta, yo te lo facilito todo en vídeos preparados para que si quieres lo puedas consumir tipo audio. No tienes ni que apuntar porque lo tendrás todo por escrito.

• No tengo tiempo para cocinar ni me apetece pasarme horas en la cocina.

La comida es muy sencilla, de hecho es una premisa. Te doy ideas de menú super simples.

• No me convence tomar suplementos.

No es imprescindible. Si los quieres tomar te puedo asesorar.

• Es incompatible con la vida social a la que no puedo o no quiero renunciar.

Sin problema. Nadie te obliga a coger pan o postre. Es super simple pedirte una ensalada y cualquier pescado o carne de la carta. 

• Eso de los licuados me tira para atrás.

No es impredecible. Yo lo recomiendo porque se llega más lejos que con solo la dieta, sería como el gran suplemento.

• Me da pereza cocinar diferente para el resto de mi familia.

Piensa que lo tuyo es para todos, y además que a todos les va bien, y los otros comerán más cosas, que puedes intentar simplificar. 

Si lo sientes claro, si ya has empezado a visualizar tu mejor versión agenda una cita para enseñarte el programa por dentro, que me cuentes tu caso y evaluar si eres óptimo para el programa.  

Te espero.

Para cualquier duda escribe un correo a "esteesmimes.gracias@gmail.com"

Gracias

Tres claves del ÉXITO. 

viCORE

VISUALIZACIÓN

COMPROMISO 

REPETICIÓN

Ánimo y felicidades.

whatsapp 646704746

esteesmimes.gracias@gmail.com

https://www.instagram.com/recetas_antiinflamatorias_aip/

https://www.instagram.com/raquel_magem/

https://www.facebook.com/raquel.magem?locale=es_ES

t.me/EEMMbiohacking

Raquel Magem

@raquelmagemluque